有哪些方法能增強老年人呼吸道健康？

老年人免疫力降低，如果不重視呼吸道保健，可使病原微生物乘虛而入，易患上各種呼吸道疾病。那么，老年人怎樣進(jìn)行呼吸道保健呢？洛陽老年公寓來為您講解一下

1.避免環(huán)境對呼吸道的不良刺激少去人群聚集的地方；在低溫天氣外出或去粉塵較多的地方時應(yīng)戴上口罩；不要吸煙，并遠(yuǎn)離吸煙者；患有慢性呼吸道疾病的老年人應(yīng)盡量不在家中用煎、炒、炸等方法制作菜肴，以免呼吸道受到油煙的刺激。

2.提高機(jī)體對疾病的抵抗力秋季是呼吸道疾病多發(fā)的季節(jié)，因此老年人可在秋季服用一些具有潤肺止咳的中藥（如百合、大棗、黃芪等），并通過食療來提高機(jī)體對疾病的抵抗力，同時應(yīng)多飲水?；加新院粑兰膊〉睦夏耆诉€可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行呼吸道濕化治療。

3.加強呼吸肌的鍛煉老年人在平時應(yīng)多做一些可鍛煉呼吸肌的運動，如反復(fù)進(jìn)行深呼吸，或進(jìn)行吹氣球、吹蠟燭等訓(xùn)練。