洛陽老年公寓提醒老年人頭暈應(yīng)及時治療

1、經(jīng)常頭暈要及時就醫(yī)。

經(jīng)常頭暈的老人要及時檢查，確定頭暈原因，接受治療。需要提醒的是，眩暈雖然常見，但也可能危及生命。如果突然感到頭暈，劇烈打轉(zhuǎn)，步履艱難，要盡快去看醫(yī)生，這可能是中風(fēng)的征兆。經(jīng)常頭暈的老人及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。

2.注意飲食習(xí)慣。

老年人頭暈可能是由高血壓等一些疾病引起的。一般如果不是很嚴(yán)重的話，可以多注意一下自己平時的飲食習(xí)慣。吃點清淡的，比如清淡的面條，或者小米粥加一點咸菜。不要吃一些高脂肪、高鹽、高糖的食物，以免加重病情。

3.戒煙戒酒

長期吸煙會促使大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，整個血管逐漸硬化。沒有高血壓的人戒煙可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，有高血壓的人應(yīng)該戒煙。飲酒的利弊有爭議，但大量飲酒肯定是有害的。高濃度酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。所以老年人要遠離煙酒。戒煙不助于緩解老年人的頭暈，而且有益于他們的健康。

4.堅持適量運動。

要經(jīng)常進行體育鍛煉，但運動量不能太大?？梢圆捎蒙⒉?、慢跑、體操來改善血液循環(huán)。另外，也可以選擇打太極傳。作為一項動作舒緩的運動，太極拳有活血舒筋的作用，也有助于保持愉快平和的心態(tài)。老年人的鍛煉要適度，要堅持，才能強身健體。

5.下跪和起立時要慢下來。

要時刻注意坐下來慢慢起來，尤其是蹲下再起來的時候。避免起身暴力抬頭。避免因運動過度、血液循環(huán)緩慢而導(dǎo)致頭暈。

老年公寓提醒老年人頭暈應(yīng)及時治療，以免耽誤治療時機。