失眠是困擾許多養(yǎng)老院老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病。俗話說(shuō)“前30年睡眠不足，后30年睡不著”。老年人由于老齡化，各器官功能退化，機(jī)體代謝率逐漸減慢，容易出現(xiàn)睡眠障礙，導(dǎo)致頭暈、頭痛、反應(yīng)遲鈍、全身乏力等癥狀，進(jìn)而誘發(fā)或加重頭痛、抑郁、糖尿病、高血壓、消化性潰瘍、心腦血管疾病，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。失眠對(duì)老年人的危害體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

1、引起免疫力下降。

睡眠不足的老人往往情緒低落，食欲不振，免疫功能明顯下降。比如失眠易醒，人往往怕冷，換季易感冒，感冒總是反復(fù)。這是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)和身體抵抗力下降。

2、容易誘發(fā)心臟病。

即使一周內(nèi)平均只有兩晚睡眠不足5小時(shí)，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比正常人高2~3倍。心臟病是威脅老年人健康的較大殺手之一。老年人睡眠不足會(huì)引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮性，兒茶酚胺的釋放會(huì)引起過(guò)度興奮，使心跳加快，引起室性心動(dòng)過(guò)速和室顫，進(jìn)而導(dǎo)致心源性猝死。

3、容易引起糖尿病。

睡眠時(shí)長(zhǎng)減少的老年人患糖尿病的概率明顯高于普通人。原因是嚴(yán)重失眠時(shí)，人體的應(yīng)激系統(tǒng)被激活，體內(nèi)“升血糖物質(zhì)”分泌增多，胰島素抵抗加重，從而引起糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。

4、導(dǎo)致腸胃疾病。

睡眠時(shí)胃液和腸液分泌減少，長(zhǎng)期睡眠不足干擾了胃腸道正常的分泌節(jié)律，會(huì)大大增加胃腸道潰瘍的可能性。

5.導(dǎo)致抑郁和焦慮。

有長(zhǎng)期睡眠障礙的抑郁癥比例高于無(wú)睡眠障礙的抑郁癥比例。抑郁癥患者中長(zhǎng)期睡眠障礙患者的復(fù)發(fā)率在50%以上。長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒、與家人關(guān)系不融洽、缺乏情感支持，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒。