洛陽養(yǎng)老院淺談老人尿失禁的4個(gè)護(hù)理方法

很多老年人在年紀(jì)大了之后會(huì)出現(xiàn)尿失禁，引起尿失禁的原因有很多，一般來說，年齡增大，肥胖，吸煙，遺傳，糖尿病等基礎(chǔ)疾病，女性生育等都是因素之一，那么，一旦出現(xiàn)了尿失禁的情況，要怎么辦呢？洛陽養(yǎng)老院提醒除了平時(shí)遵照醫(yī)囑之外，還需要注意在日常護(hù)理，飲食護(hù)理，運(yùn)動(dòng)鍛煉等幾個(gè)方面的護(hù)理。

1. 日常護(hù)理

在平時(shí)要多注意控制體重，不要進(jìn)行過重的體力勞動(dòng)，還要保證平時(shí)局部皮膚整潔干凈。

在室內(nèi)進(jìn)行改造，不要在室內(nèi)有過大的障礙物，廁所的門要寬大，可以在廁所內(nèi)安裝小夜燈，并安裝一個(gè)高架馬桶座，能較大程度上方便進(jìn)入衛(wèi)生間。

2. 飲食護(hù)理

平時(shí)飲食要注意不要攝入刺激性食物，比如辛辣、酸性、甜食等，會(huì)刺激膀胱。另外，不要喝一些飲料，咖啡，可樂，啤酒等飲品，會(huì)增加尿排放量。在飲食上可以多吃一些核桃，龍眼，山藥等食物，可以補(bǔ)腎固粗，對(duì)于尿失禁的治療有益。

3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉

平時(shí)可多做運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉和骨盆，比如說，先尿點(diǎn)，然后再將尿憋住，通過反復(fù)拉憋的這個(gè)過程，可以有效地控制肌肉，降低尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)。但運(yùn)動(dòng)要適中，過量運(yùn)動(dòng)會(huì)使尿失禁更嚴(yán)重。

4. 工具輔助

平時(shí)可以使用紙尿褲等工具進(jìn)行輔助。