年高血壓患者警惕9個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻

01氣溫驟降時(shí)

每當(dāng)寒流過(guò)境、天氣降溫之時(shí)，便是腦卒中的多發(fā)之日。因此在冬、春季節(jié)，高血壓患者要做好防寒保暖。

02貪煙嗜酒時(shí)

大量吸煙與飲酒是導(dǎo)致腦卒中的重要原因，尤其對(duì)患高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的老年人，極為危險(xiǎn)。

03情緒波動(dòng)大時(shí)

人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時(shí)，血壓會(huì)驟然升高，心率加速，容易誘發(fā)心腦血管疾病。因此，高血壓患者要避免生氣、著急，比如在麻將桌上“戰(zhàn)斗時(shí)”要有所節(jié)制，不要過(guò)于激動(dòng)，以防樂(lè)極生悲。

04清晨 6∶00~9∶00

清晨人剛從夢(mèng)中醒來(lái)，血流緩慢，體內(nèi)水分缺乏，致使血液濃縮，易引發(fā)腦梗死。老年人在睡前和晨起后，適當(dāng)喝些溫開(kāi)水，十分有益。

05餐后 1~2 小時(shí)

吃完飯后，消化系統(tǒng)需要較大的供血量來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟和大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少。老年人自身的血壓調(diào)節(jié)功能比較弱，容易導(dǎo)致餐后低血壓，出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白、暈厥等。

因此，老年高血壓患者在進(jìn)餐時(shí)不宜暴飲暴食，建議少食多餐，飯后可平躺半小時(shí)，不要立即做劇烈運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)調(diào)整降壓藥的用藥時(shí)間，盡量不要在餐前服藥，改為兩餐之間服藥。

06屏氣排便時(shí)

老年人常有習(xí)慣性便秘，屏氣用力排便時(shí)，腹壓加大，可使血壓升高。當(dāng)血壓超過(guò)腦血管壁承受能力時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血管破裂，發(fā)生腦出血。

此外，用力排便給心臟造成壓力，易導(dǎo)致心肌梗死。因此，高血壓患者要適量運(yùn)動(dòng)，避免精神緊張，保持心情舒暢，日常生活中多吃富含膳食纖維的食物。

07洗澡沐浴時(shí)

老年人體質(zhì)較弱，體溫調(diào)節(jié)和血管舒縮功能較差，在熱水或冷水刺激下，血壓易發(fā)生波動(dòng)。因此，老年患者洗熱水澡時(shí)水溫不能過(guò)高，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。

08性生活時(shí)

性生活過(guò)程中，由于情緒激亢、心跳加快可使血壓驟升，有冠心病史的高血壓患者要格外注意。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，立即中止。

09不及時(shí)服藥時(shí)

被診斷為高血壓后，如不及時(shí)治療，心臟疾病方面，會(huì)發(fā)生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗死等；腦血管疾病方面，會(huì)發(fā)生腦梗死、腦出血等。