住在養(yǎng)老院的老人有哪些適合娛樂活動？

老人住進養(yǎng)老院后，除了日常飲食、理療，各種娛樂活動也必不可少?？梢宰尷先烁械娇鞓范还陋?，還可以培養(yǎng)他們的興趣愛好。住在養(yǎng)老院的老人適合參加哪些娛樂活動？今天就來說說吧。

1.跳舞。實驗表明，即使是友誼舞中的慢舞，消耗的能量也是安靜舞的3-4倍。其次，舞者必須集中精力配合音樂。在舞步中，不僅僅是一種美的享受，更是一種陶醉，再加上輕松的音樂伴奏和迷人的燈光。

2.音樂。一場熱鬧悠揚的音樂會，會抹去你的不快，讓你快樂，忘記煩惱。此時體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，從而調(diào)和內(nèi)外功效，協(xié)調(diào)氣血運行。一首雄壯激昂的音樂，能讓人熱血沸騰，充滿激情，產(chǎn)生積極的力量。老年人應選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，以達到消除疲勞、愉悅情緒、滋補身體的目的。

3.書畫。書法講究思想，練習時一定要心平氣和，全神貫注，不受雜念，類似于氣功的呼吸練習和正念；其次，書畫講究姿勢，要求頭、肩平、胸、肘、腕挺直，全身力量集中在上肢，接近氣功訓練的姿勢。

4.種花。養(yǎng)花不僅能讓人開心，還能美化環(huán)境?；ǖ南阄哆€起到殺菌和凈化空氣的作用。同時，花釋放的香味通過人的嗅覺神經(jīng)傳到大腦，起到疏通氣血的作用。